Vlasy po létě: Proč na podzim více padají a jak o ně pečovat

Léto si užíváme naplno, naše vlasy už o něco méně. Slunce, UV záření, chlorovaná i slaná voda, častější mytí a používání tepelných přístrojů mohou po několika týdnech zanechat vlasy suché, křehké a bez lesku. A právě s příchodem podzimu si řada lidí všimne také zvýšeného padání vlasů.

Je podzimní padání vlasů běžné? A co můžeme udělat pro to, aby se vlasy znovu dostaly do kondice?

Proč vlasy na podzim více padají?
Každý vlas prochází přirozeným cyklem růstu, klidové fáze a následného vypadnutí. V průběhu roku se proto určité množství vlasů přirozeně obměňuje.

Na podzim si ale můžeme všimnout vlasů na hřebenu, v umyvadle nebo po mytí výrazně více. Svou roli může hrát přirozený vlasový cyklus, ale také zátěž, které byly vlasy vystaveny během léta.

Slunce, UV záření, mořská voda, chlor nebo časté koupání mohou narušit kvalitu vlasového vlákna. Vlasy pak mohou být sušší, lámavější a působit celkově unaveně.

Samotné sezónní zvýšení padání nemusí znamenat problém. Pokud je však padání výrazné, náhlé nebo dlouhodobé, je vhodné jeho příčinu řešit s odborníkem.

Co vlasy po létě nejvíce potřebují?
Po letních měsících je dobré zaměřit se především na hydrataci, šetrné mytí a výživu vlasů i pokožky hlavy.

1. Dopřejte vlasům hydrataci
Suché vlasy potřebují doplnit vlhkost a zároveň omezit další poškozování. K běžnému šamponu proto přidejte kondicionér nebo vlasovou masku.

Masku není nutné používat každý den. U většiny vlasů postačí pravidelná intenzivnější péče podle jejich aktuálního stavu.

2. Myjte vlasy šetrně
Není potřeba vlasy při mytí drhnout. Šampon nanášejte především ke kořínkům a pokožce hlavy a délky nechte jemně umýt při oplachování.

Pokud jsou vlasy po létě suché, vyhněte se příliš agresivnímu mytí a vybírejte péči podle typu vlasů a stavu pokožky hlavy.

3. Omezte teplo
Fén, žehlička nebo kulma mohou suché a poškozené vlasy zatěžovat ještě více.

Pokud tepelný styling používáte, snažte se snížit teplotu a používat tepelnou ochranu. Po mytí vlasy také není nutné vysoušet na nejvyšší stupeň.

4. Nezapomínejte na pokožku hlavy
Zdravě vypadající vlasy začínají u pokožky hlavy. Při mytí ji jemně masírujte konečky prstů, nikoli nehty.

Pokožka hlavy by neměla být dlouhodobě podrážděná, nadměrně mastná ani výrazně suchá. Pokud se objeví svědění, výrazné šupinatění nebo jiné potíže, je vhodné zvolit cílenou péči nebo se poradit s dermatologem.

Vlasy potřebují péči také zevnitř
Kvalitu vlasů ovlivňuje nejen kosmetická péče, ale také celkový životní styl a jídelníček. Dostatek bílkovin, pestrá strava, vitaminy a minerální látky jsou důležité pro správnou výživu organismu i vlasů.

V souvislosti s péčí o vlasy se můžete setkat také s kolagenem, kyselinou hyaluronovou a methioninem.

Kolagen je strukturální bílkovina, která je přirozenou součástí našeho organismu. S věkem jeho přirozená tvorba postupně klesá, a proto se kolagen často objevuje ve výživových doplňcích zaměřených na krásu pokožky, vlasů a nehtů.

Kyselina hyaluronová je přirozenou součástí organismu a je známá především svou schopností vázat vodu. V péči o vlasy se využívá zejména pro podporu hydratace vlasového vlákna a pokožky hlavy. U doplňků stravy se často kombinuje s dalšími látkami zaměřenými na péči o pokožku, vlasy a nehty, její přímý vliv na růst vlasů však není dostatečně prokázán.

Methionin patří mezi esenciální aminokyseliny, tedy látky, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí je získávat ze stravy. Aminokyseliny jsou přitom důležitou součástí bílkovin, které tvoří také vlasové vlákno.

Také železo souvisí s normálním energetickým metabolismem a jeho nedostatek může být jedním z faktorů,
které se podílejí na zvýšeném padání vlasů. Pokud máte podezření na nedostatek železa, není vhodné
ho užívat dlouhodobě naslepo – vhodné je nejprve konzultovat situaci s lékařem a případně nechat hladinu
železa vyšetřit.

Z dalších živin se v souvislosti s normálním stavem vlasů často zmiňují například zinek, selen a biotin.

Dlouhodobý stres, nedostatek spánku nebo výrazná změna životosprávy mohou mít vliv na celkový stav organismu a v některých případech se mohou projevit také na vlasovém cyklu. Proto má smysl zaměřit se nejen na kosmetiku a doplňky stravy, ale také na dostatek odpočinku a vyvážený životní styl.

A co stříhání?
Pokud jsou konečky po létě suché, třepí se nebo se lámou, může pomoci jejich zastřižení. Stříhání ale samotné padání vlasů neřeší – vlas vyrůstá z vlasového folikulu v pokožce, zatímco zastřižení ovlivňuje pouze jeho délku.

Pravidelné zastřižení však může pomoci udržet vlasy upravenější a omezit další třepení konečků.

Kdy už padání vlasů nepřehlížet?
Sezónní zvýšení padání může být přechodné. Pozornost si ale zaslouží situace, kdy:

• vlasy začnou padat náhle a výrazně,
• padání trvá delší dobu a nezlepšuje se,
• objevují se lysá nebo výrazně prořídlá místa,
• vlasy se současně výrazně lámou,
• objeví se také změny nebo potíže na pokožce hlavy.

V takovém případě je vhodné obrátit se na praktického lékaře nebo dermatologa. Výrazné padání vlasů může mít různé příčiny a samotná kosmetická péče nemusí být dostačující.

Podzim jako nový začátek pro vaše vlasy
Po létě není potřeba měnit kompletně celou vlasovou rutinu. Často stačí vrátit se k základům: šetrně mýt, pravidelně hydratovat, chránit vlasy před nadměrným teplem a věnovat pozornost pokožce hlavy i celkové životosprávě.

Podzim je ideální chvíle zkontrolovat, co vašim vlasům vyhovuje, a dopřát jim péči, kterou po náročném létě potřebují.

Protože krásné vlasy nezačínají až u stylingu – začínají u správné péče.