První pomoc při úpalu a přehřátí organismu: Jak rozpoznat varovné příznaky a správně zasáhnout.

Léto je obdobím dovolených, výletů i sportovních aktivit. Vysoké teploty ale představují pro organismus značnou zátěž. Pokud tělo nedokáže odvádět přebytečné teplo, může dojít k přehřátí organismu nebo dokonce k úpalu. Tyto stavy není radno podceňovat – v krajních případech mohou ohrozit zdraví i život. Jak poznat první příznaky, co dělat při přehřátí a kdy je potřeba vyhledat lékařskou pomoc?

 

Jaký je rozdíl mezi přehřátím a úpalem?


Přehřátí organismu vzniká tehdy, když tělo přijímá nebo vytváří více tepla, než dokáže odvést. Nejčastěji k němu dochází při dlouhém pobytu na slunci, vysoké fyzické námaze nebo v horkém a nevětraném prostředí.

Úpal je závažnější stav. Dochází při něm k selhání termoregulace a tělesná teplota může vystoupat nad 40 °C. Bez rychlé pomoci hrozí poškození mozku, srdce i dalších orgánů.

 

Jak poznat přehřátí organismu?
První příznaky bývají nenápadné, proto je důležité je nepřehlížet.

Mezi nejčastější patří:

  • silné pocení,
  • výrazná žízeň,
  • únava a malátnost,
  • bolest hlavy,
  • závratě,
  • nevolnost,
  • svalové křeče,
  • zrychlený tep,
  • zvýšená tělesná teplota.

Pokud člověk zůstává v horkém prostředí a nedoplňuje tekutiny, může se jeho stav rychle zhoršit.

 

Jak poznat dehydrataci?


Dehydratace znamená, že organismus ztratil více tekutin, než přijal. V létě k ní dochází velmi snadno – pocením, sportem, pobytem na slunci nebo při průjmu či horečce. Nedostatek tekutin výrazně zvyšuje riziko přehřátí i úpalu.

Typické příznaky dehydratace
Mezi nejčastější projevy patří:

  • silná žízeň,
  • sucho v ústech a na rtech,
  • tmavě žlutá moč nebo její malé množství,
  • únava a ospalost,
  • bolest hlavy,
  • závratě,
  • zrychlený tep,
  • snížené pocení.

U malých dětí může dehydrataci signalizovat méně mokrých plen, plačtivost bez slz nebo neobvyklá spavost. Senioři naopak často nepociťují žízeň dostatečně, proto by měli tekutiny doplňovat pravidelně.

 

Příznaky úpalu
Úpal se může projevit:

  • tělesnou teplotou nad 40 °C,
  • horkou, zarudlou a často suchou pokožkou,
  • silnou bolestí hlavy,
  • zmateností,
  • poruchami orientace,
  • zvracením,
  • křečemi,
  • poruchou vědomí nebo bezvědomím.

V těchto případech je nutné okamžitě volat zdravotnickou záchrannou službu.

 

První pomoc při přehřátí a úpalu
Správná a rychlá první pomoc může zabránit vážným komplikacím.

1. Přesuňte postiženého do stínu
Najděte chladnější a dobře větrané místo mimo přímé slunce.

2. Ochlazujte organismus
- uvolněte nebo svlékněte přebytečné oblečení,
- přiložte studené obklady na krk, podpaží a třísla,
- ovívejte postiženého nebo použijte ventilátor,
- pokud je to možné, dopřejte mu vlažnou sprchu.
Nepoužívejte ledovou vodu ani led přímo na celé tělo. Prudké ochlazení může způsobit stažení cév a zhoršit odvádění tepla.

3. Doplňte tekutiny
Je-li postižený při vědomí, podávejte po malých dávkách:

- čistou vodu,
- minerální vodu,
- rehydratační roztok,
- nápoje s elektrolyty.
Vyhněte se alkoholu, energetickým nápojům i většímu množství kofeinu.

4. Sledujte zdravotní stav
Pokud se stav během několika minut nezlepšuje nebo se naopak zhoršuje, volejte linku 155.

Kdo je nejvíce ohrožen?
Vyšší riziko přehřátí mají:

- kojenci a malé děti,
- senioři,
- těhotné ženy,
- osoby s onemocněním srdce nebo vysokým krevním tlakem,
- lidé pracující venku,
- sportovci,
- osoby užívající některé léky (například diuretika).
Tyto skupiny by měly během horkých dnů věnovat zvýšenou pozornost pitnému režimu a pobyt na slunci omezit.

 

Jak přehřátí předcházet?
Nejúčinnější je prevence.

Dodržujte několik jednoduchých pravidel:

  • pijte pravidelně během celého dne,
  • nečekejte, až dostanete žízeň,
  • vyhýbejte se přímému slunci mezi 11. a 16. hodinou,
  • noste lehké světlé oblečení,
  • chraňte hlavu kloboukem nebo čepicí,
  • používejte opalovací přípravky s dostatečně vysokým SPF,
  • při sportu doplňujte také minerály a elektrolyty,
  • nikdy nenechávejte děti ani domácí mazlíčky v zaparkovaném autě.

 

Co by nemělo chybět v letní lékárničce?
Na dovolené i při výletech se mohou hodit:

  • rehydratační roztoky,
  • elektrolyty,
  • digitální teploměr,
  • chladicí gelové polštářky,
  • dostatek balené vody,
  • opalovací přípravky s vysokým SPF,
  • přípravky po opalování.

 

Kdy vyhledat lékaře?
Neprodleně volejte zdravotnickou záchrannou službu, pokud postižený:

  • ztrácí vědomí,
  • nereaguje nebo je zmatený,
  • má křeče,
  • opakovaně zvrací,
  • má tělesnou teplotu nad 40 °C,
  • má příznaky, které se ani po ochlazení nezlepšují.

Stejně opatrní buďte u malých dětí, seniorů nebo chronicky nemocných osob.


Přehřátí organismu a úpal patří mezi nejčastější zdravotní komplikace během horkých letních dnů. Většině případů lze předejít dostatečným pitným režimem, pobytem ve stínu a ochranou před sluncem. Pokud se objeví první příznaky, jednejte co nejrychleji – přesuňte postiženého do chladu, začněte jej ochlazovat a doplňujte tekutiny. Při závažných příznacích neváhejte přivolat zdravotnickou záchrannou službu.








Produkty přiřazené k této novince

Články a poradenství

Karboxyterapie: Tajemství rozzářené pleti, které si zamiloval svět estetické péče

Unavená pleť bez jasu, první vrásky ..už narazili na pojem karboxyterapie.

04 Srp

První pomoc při úpalu a přehřátí organismu: Jak rozpoznat varovné příznaky a správně zasáhnout.

Léto je obdobím dovolených, výletů i..je potřeba vyhledat lékařskou pomoc?

30 Črc

Bezpečné koupání v létě: Jak předejít intimním infekcím

Léto je čas dovolených, koupání a vo..šit riziko vzniku intimních infekcí.

08 Črc

Syndrom suchého oka: Když oči pálí, řežou nebo slzí

Pálení, řezání, pocit písku v očích,..patří mezi nejčastější oční obtíže.

18 Črv

Promo akce na lékárnách AVE

Pozvánka na diagnostiku dle tradiční čínské medicíny

   

Diagnostika podle jazyka

Věděli jste, že jazyk dokáže odhalit stav vnitřních orgánů i celkovou rovnováhu organismu?
V tradiční čínské medicíně patří diagnostika jazyka k základním a velmi přesným metodám posouzení zdravotního stavu.

Co vám diagnostika přinese:

  • vyhodnocení barvy, tvaru a povlaku jazyka
  • odhalení nerovnováhy v oblasti energie, krve a orgánových systémů
  • individuální doporučení ke stravě, životnímu stylu a prevenci dle principů TČM

Důležité doporučení před vyšetřením:


Prosíme, 2 hodiny před diagnostikou nejezte ani nepijte nic barevného (káva, čaj, džus, sladkosti, potraviny s barvivy), aby byla diagnostika co nejpřesnější.

 Vyšetření je šetrné, neinvazivní a bezbolestné, vhodné pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět signálům svého těla a pečovat o zdraví přirozenou cestou.

Diagnostika probíhá v čase 9:30-15:30.

 

06. Dub - 19. Kvě








NABÍDKA KAMENNÝCH LÉKÁREN
Ceny v kamenných pobočkách a na e-shopu se mohou lišit.

Newsletter

150x150
150x150
150x150
150x150

Léto s AVE

  Zobrazit