OMEGA-3 ESENCIÁLNÍ MASTNÉ KYSELINY PRO ZDRAVÝ ŽIVOT

Omega-3 jsou esenciální tuky, které jsou pro lidské tělo klíčové, a přesto mnozí z nás neví, jaké mají zdravotní přínosy. Můžeme díky nim posílit naše srdce, mozek a imunitu, a pomáhají při prevenci řady onemocnění. Co jsou zač a jak mohou ovlivnit naše zdraví?

Omega-3 mastné kyseliny jsou důležitými složkami pro zdraví lidského těla. Naše tělo si je nedokáže vytvořit samo, proto je musíme přijímat ve stravě. Tyto tuky mají významnou roli v podpoře zdraví srdce, mozku, kostí, očí, v boji proti zánětům a pro fungování imunitního systému.

3 HLAVNÍ PŘÍNOSY

Omega-3 jsou známé svým pozitivním účinkem na kardiovaskulární systém, kde pomáhají snižovat hladinu triglyceridů a regulovat cholesterol. Dále přispívají ke správné funkci mozku a paměti. A v neposlední řadě posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat proti zánětům.

•  Zdravé srdce

Omega-3 mastné kyseliny, zvláště EPA a DHA, jsou považovány za „dobré tuky“ díky své schopnosti snižovat riziko srdečních onemocnění. Pomáhají snižovat krevní tlak, udržovat zdravou hladinu cholesterolu a podporují zdravý srdeční rytmus. Jsou proto nezbytné pro každého, kdo si přeje udržet zdravé srdce i s přibývajícím věkem.

•  Podpora mozku

Kromě toho, že omega-3 pomáhají srdci, mají také vliv na mozek. DHA je hlavní stavební látkou mozkové tkáně, což znamená, že dostatek těchto mastných kyselin může zlepšit paměť a kognitivní funkce. Navíc mohou hrát roli při prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je například Alzheimerova choroba.

•  Protizánětlivé účinky

Omega-3 jsou významné v boji proti zánětlivým procesům v těle. Záněty jsou spojeny s mnoha chronickými onemocněními, včetně artritidy, cukrovky nebo některých druhů rakoviny. Příjem omega-3 pomáhá snižovat zánětlivé markery a tím zlepšuje celkovou imunitu těla.

Zdroje omega-3

Esenciální omega-3 lze nalézt v různých zdrojích potravy. Nejbohatšími jsou tučné ryby, jako treska, makrela nebo sardinky, dále pak lněná semínka, chia semínka a vlašské ořechy. Doporučuje se konzumovat ryby alespoň dvakrát týdně, nebo omega-3 doplňky stravy, pokud je příjem z potravin nedostatečný.

Pro koho jsou doplňky stravy Möller’s určeny?

Möller´s nabízí produkty pro všechny věkové kategorie.
Hledáte přípravek určený pro ty nejmenší? Möller’s Omega-3 Můj první rybí olej pro děti mohou konzumovat děti od 1 roku.
Výbornou alternativou olejů pro děti jsou Želé rybičky s malinovou příchutí.
Děti od 3 let a dospělí zase ocení ochucené Möller’s Omega-3 Rybí oleje. Zvolit můžete příchuť ovocnou nebo citronovou. Další variantou jsou čisté neochucené verze. Pro seniory vyrábí značka Möller’s produkt Möller’s Rybí olej Omega-3 D+. A pokud dáváte přednost kapslím, k dostání je varianta Möller’s Omega-3 Daily Health kapsle s vůní vanilky.

Odborníci doporučují dospělým denně přijímat alespoň 250–500 mg kombinace EPA a DHA. U lidí se srdečními problémy může být potřeba ještě vyšší. Je důležité sledovat, zda je váš příjem dostatečný, zejména pokud nekonzumujete dostatek ryb.

Hypotéza

Existuje také hypotéza, že omega-3 přispívají k delšímu a zdravějšímu životu díky své schopnosti chránit před chronickými nemocemi a zlepšovat celkovou vitalitu. Tento účinek je často pozorován u kultur, které konzumují stravu bohatou na mořské plody, například Japonci a Eskymáci, kteří mají nižší výskyt srdečních chorob a delší průměrnou délku života.